Tại Sao Trẻ Biếng Ăn? 7 Bí Quyết Giúp Bé Hết Kén Ăn Và Khỏe Mạnh

Vi sao trẻ biếng ăn 7 bí quyết giúp bé hết kén ăn và khỏe mạnh

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Đây là thắc mắc và khó khăn của các bậc cha mẹ, không gì có thể so sánh được với cảm giác nhìn con lớn lên và phát triển từng ngày. Bạn muốn chúng phát triển và khỏe mạnh nhất, vậy làm gì khi trẻ kén ăn lười ăn, qua bài viết này bạn sẽ biết được công việc cần phải làm khi bé biếng ăn.

1. Trẻ biếng ăn là gì?

Biếng ăn, kén ăn, chán ăn, lười ăn… là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường cũng như ít hơn nhu cầu của độ tuổi, bé không tự nguyện ăn mà phải cần đến sự đốc thúc với của người lớn như dỗ dành, năn nỉ, thậm chí dọa nạt. Tình trạng này thường gặp ở trẻ nhỏ đặc biệt là những trẻ từ 1 – 6 tuổi, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau có thể do bệnh lý hay tâm lý biếng ăn.

Xem thêm: Yến Huyết dành cho trẻ biếng ăn, giúp bé hết biếng ăn

2. Vì sao trẻ biếng ăn? Dấu hiệu, triệu chứng của trẻ lười ăn

2.1 Lý do trẻ biếng ăn:

Biếng ăn ở trẻ em là một tình trạng nghiêm trọng thường khó chẩn đoán vì khó xác định. Nguyên nhân bé biếng đôi khi do một số yếu tố gây ra và những yếu tố này cần được xác định, giải quyết để giúp bé phục hồi và khỏe mạnh. Dưới đây là một số lý do kiến trẻ kén ăn hay lười ăn:

  • Trẻ biếng ăn do bệnh lý: do bệnh mà bé mắc phải như sốt, ho, nôn trớ bởi nhiễm khuẩn đường ruột và hệ hô hấp, suy dinh dưỡng, bại não, mọc răng hay rối loạn tiêu hóa của trẻ, … khi có những tình trạng này ba mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay.
  • Bé kén ăn do thể chất: biếng ăn có thể xảy ra do bé không thể tự ăn đúng cách. Khi trẻ còn quá nhỏ để ăn hiệu quả, chúng thường chỉ ăn một vài miếng thức ăn cho đến khi no điều này dẫn đến suy dinh dưỡng và sụt cân.
  • Trẻ kén ăn do tâm lý: biểu hiện trẻ biếng ăn tâm lý là bé không cảm thấy an toàn với môi trường xung quanh hoặc cảm thấy choáng ngợp với môi trường hiện tại, sợ người lạ hoặc không gian xung quanh lạ lẫm. Nỗi sợ hãi này có thể biểu hiện thành việc từ chối ăn hoặc hoàn toàn không quan tâm đến thức ăn.
  • Bé biếng ăn do chế độ dinh dưỡng: là việc bé không được cung cấp đầy đủ thực phẩm, nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ (protein; lipid; carbonhydrate; vitamin: A, B, C ; khoáng: calci, selen, kẽm; lysin). Do đó, việc cung cấp đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo chế độ ăn đúng giờ và tạo ra một môi trường ăn uống thoải mái và vui vẻ sẽ giúp bé có thói quen ăn uống tốt và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé.

Cần hiểu rõ vì sao trẻ biếng ăn để cha mẹ có những hành trang cần thiết giúp trẻ khắc phục. Biết các dấu hiệu và nguyên nhân gây biếng ăn có thể giúp cha mẹ lập một kế hoạch cá nhân và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho con mình. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo sử dụng siro cho trẻ biếng ăn hay thực phẩm chức năng giúp bé hết kén ăn

Vì sao trẻ biếng ăn? Siro cá mập gold x2 baby shark
Trẻ Biếng Ăn Đã Có Siro Cá Mập Gold x2 Baby Shark

2.2 Dấu hiệu, triệu chứng của trẻ kén ăn:

Điều quan trọng cần nhớ là chứng biếng ăn có thể ảnh hưởng đến cả trẻ em và thanh thiếu niên. Một số dấu hiệu và triệu chứng của trẻ biếng ăn như:

  • Tăng cân chậm bất thường, ít quan tâm đến việc bú và nôn trớ thường xuyên.
  • Bé tỏ ra không hứng thú với các hoạt động thường ngày, có dấu hiệu mệt mỏi hoặc cáu kỉnh quá mức và chán ăn.
  • Lượng thức ăn trẻ ăn vào trong ngày ít hơn bình thường hoặc ít hơn nhu cầu theo độ tuổi.
  • Chỉ ăn vài loại thức ăn, rất khó thay đổi những món mới.
  • Bữa ăn kéo dài trên 30 phút hoặc thậm chí hàng giờ do trẻ không chịu nhai, nuốt thức ăn.
  • Có biểu hiện sợ ăn, chạy trốn, khóc khi bạn dọn thức ăn ra.
  • Buồn nôn khi ngửi mùi, nhìn thấy thức ăn hoặc nôn khi ăn.

Ngoài ra, hãy nhớ theo dõi cân nặng và những thay đổi trong khẩu vị của bé. Theo dõi các bữa ăn chính và bữa ăn phụ để đảm bảo rằng em bé của bạn được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ những bữa ăn đó. Nhìn chung, điều cần thiết là phải trao đổi với bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng về bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống có thể giúp con bạn hết biếng ăn.

Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bổ sung Kẽm, Lysin cho bé lười ăn, kén ăn

3. Mẹo 7 bí quyết giúp bé hết kén ăn và khỏe mạnh

Làm cách nào khi trẻ biếng ăn? Sau đây là 7 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn và luôn khỏe mạnh:

  1. Cho bé ăn đúng giờ: Để bé có thói quen ăn đúng giờ, bạn nên lập kế hoạch cho bé ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày. Cố định giờ ăn sẽ giúp bé có thể ăn đủ lượng và đúng lúc.
  2. Đa dạng chế độ ăn: Cung cấp cho bé nhiều loại thực phẩm khác nhau bao gồm rau củ, thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa để đảm bảo bé có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
  3. Tránh cho bé ăn quá no: Đừng bắt bé ăn quá nhiều một lần, hãy chia nhỏ bữa ăn và cho bé ăn từ từ. Nếu bé ăn quá no sẽ gây khó tiêu hóa và bé không muốn ăn lần tiếp theo.
  4. Tránh cho bé ăn quá ngọt: Đồ ăn quá ngọt có thể làm giảm sự thèm ăn của bé. Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh và nước ngọt cho bé.
  5. Đừng ép con ăn và hãy kiên nhẫn: Thay vì ép bé ăn, hãy khuyến khích và hỗ trợ trong khi bé ăn và đảm bảo bé cảm thấy thoải mái. Lười ăn ở trẻ sơ sinh có thể là một quá trình khó khăn và điều quan trọng là phải kiên nhẫn.
  6. Tạo không gian ăn thoải mái và vui vẻ: Tạo ra một không gian ăn ấm cúng, có thể cùng ăn với bữa ăn người lớn sẽ giúp bé thoải mái và vui vẻ thích thú hơn với bữa ăn.
  7. Tăng cường hoạt động thể chất: Cho bé tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên để giúp bé tăng cường sức khỏe và cảm thấy đói hơn. Bạn có thể cho bé đi bộ, chơi thể thao hoặc tập yoga cùng bé để giúp bé khỏe mạnh hơn.

Hy vọng những mẹo trên sẽ là bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn và luôn khỏe mạnh.

Tổng kết, Trẻ biếng ăn là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ và đôi khi gây lo lắng cho các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, với những bí quyết trên, phụ huynh có thể giúp bé vượt qua tình trạng này một cách hiệu quả và dễ dàng. Bạn cần đảm bảo bé được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, cho bé ăn đúng giờ và đa dạng các loại thực phẩm, tạo ra không gian ăn thoải mái và vui vẻ, cũng như kiên nhẫn đừng ép con ăn và tăng cường hoạt động thể chất. Với những điều này, chắc chắn sẽ giúp bé hết kén ăn và luôn khỏe mạnh hơn.

Bài viết nổi bật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vui lòng ĐĂNG NHẬP hoặc ĐĂNG KÝ tài khoản!